天天热推荐：健康知识普及行动|夏日炎炎，紫外线你伤不起
炎炎夏日，我们享受日光的同时，紫外线也在伤害我们的皮肤！我们一向注重说防晒的重要性，那么紫外线对于肌肤的伤害到底有多可怕呢？如何防护？我们一起来了解一下吧！
紫外线对人体的危害有哪些？
【资料图】
紫外线对皮肤的危害——
●晒黑： 太阳光中的紫外线，能促进酪氨酸转化成黑色素，经常受到太阳光的照射会使皮肤黑色素增加，脸色变深、变浓，使得皮肤在短期内变黑。
●晒伤： 长期的紫外线暴晒轻度会使皮肤灼伤，晒后皮肤显得干燥、粗糙、易生皱纹，显得衰老，严重时还可能会诱发皮肤疾病。
●过敏： 通过紫外线的照射皮肤会产生过敏的反应，一般表现为红斑、瘙痒、疼痛、灼热等不适感，严重时还会出现丘疹、水泡等症状。
●皮炎： 比较强的紫外线会直接伤害到皮肤，因为强烈的紫外线照射，也可能诱发皮肤产生炎症反应，比如形成日晒伤或者是日光性皮炎等。
●光老化： 由于紫外线对皮肤的损伤引起的皮肤老化称为光老化，通常典型的临床表现为皱纹、皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤色素不均匀等。
紫外线对眼睛的危害——
●视力障碍： 往往在通过紫外线的照射下对眼部的伤害，出现的眼睛功能障碍如：片状缺失、视力下降、等视力障碍。
●疼痛： 在日常生活中比较常见的一种紫外线灼伤眼睛的情况下，最常见的表现为疼痛。
●畏光： 由于受到紫外线的强烈光线照射，使得眼睛不能耐受光线的刺激、无法睁眼，因此眼睛会出现畏光的表现。
●白内障： 长期受紫外线照射与老年性白内障关系密切，紫外线穿透角膜后被晶状体所吸收，能使晶状体可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体老化或变得不透明，最终发生白内障。
●诱发结膜病变： 因为紫外线损伤引起了角膜病变，在临床上也叫电光性眼炎，由于紫外线对眼睛的光化学作用，会使蛋白质凝固变性，角膜上皮会出现坏死，脱落。
日常预防紫外线的方法
遮阳伞： 遮阳伞的重要指标是UPF(紫外线防护系数值)通常UPF值愈高，隔离紫外线能力愈强，深色伞能吸收更多紫外线，防晒效果更好。
防晒帽： 防晒帽是夏日里必不可少的防晒用品，一般选择方便携带帽檐直径大一些的更好起到防晒的作用。
防晒霜： 防晒霜的功效主要取决于防晒霜的SPF和PA值，根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的，主要是为了防止晒黑、晒伤防止光老化。
防晒衣： 一件防晒衣可以隔离95%的紫外线光，普遍市面上质地为，涤纶、锦纶、人造棉、丝、亚麻、大麻、棉丝等，颜色越深，其紫外线防护性能越高。
太阳镜： 太阳镜能阻挡令人不舒服的强光，同时可以保护眼睛免受紫外线的伤害，只有防晒系数为UV400或者100%UV防护的太阳镜可以阻挡全部紫外线，在选择的时候要注意认准有防紫外线标识再购买。
温馨提示
紫外线对人体的危害不容忽视，它具有一定的穿刺透性，即便是在阴天它也能穿过云层，直达地表，对人体造成伤害。因此大家一年四季都需要做好防晒，毕竟紫外线的危害可远不止是晒黑那么简单哟！
来源：南昌疾控
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